Son ejercicios de acondicionamiento físico para ejercitar los músculos y ayudarnos a realizar actividades cotidianas de manera segura y eficiente.
Los ejercicios funcionales que se llevan a cabo en estos entrenamientos en el RAC, utilizan múltiples articulaciones y músculos y adecuadamente aplicado podrá reducir el riesgo de lesiones y mejorar la calidad de vida.
Para adultos mayores podrá ser especialmente beneficioso, mejorando el equilibrio, la agilidad y la fuerza muscular, reduciendo el riesgo de caídas.