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Nuestros Deportes

  • Deportesrac

    Natación

    Boton
    Natacion10
    Natacion12
     
    Nadar te proporcionará una gran capacidad aeróbica fortaleciendo tanto tu corazón como pulmones y mejora la salud musculo-esquelética. Su práctica es una excelente habilidad que puede incluso salvarte la vida. Los músculos no son contraídos al máximo, pasa por distintos estados de relajación-contracción-relajación.

    Entérate de las clases que se imparten todo el año y sé parte de nuestra disciplina deportiva impartida en la Escuela de Natación del RAC.

    The Reforma Athletic Club cuenta con 2 albercas. Una semiolímpica al aire libre con una vista ideal de la Casa Club a las faldas del Cerro de Moctezuma,  ubicado en el municipio deNaucalpan, al poniente de laCiudad de México y formó parte delParque Nacional de los Remedios. La otra alberca es la techada de 25mts., ambas aclimatadas a una temperatura ideal para disfrutar de tus actividades.

    Pilates

    Pilates Rac 3 Min
    Pilates Rac 8 Min
    Pilates Rac 9 Min
     
    En el Club Reforma podrás encontrar un método de acondicionamiento físico y mental bajo la supervisión de nuestros instructores, para desarrollar fuerza y flexibilidad al mismo tiempo.
    Su sistema trabaja con los músculos del cuerpo de forma simultánea a través de ejercicios anatómicamente naturales incrementando gradualmente la energía para que los movimientos se ejecuten con calidad evitando el impacto en ligamentos y articulaciones.

    Spinning

    Spinning3 Min
    Botonapinnig Min
    Spinning2 Min
     
    Intégrate a la comunidad de spinning en el Club Reforma, a través de un programa de ciclismo estacionario con recorridos llenos de energía enfocados en los músculos del tren inferior del cuerpo, ideal para tonificar el cuerpo de forma general.
    La actividad es en intervalos a través de sesiones guiadas por entrenadores especializados, basándose en cambios cíclicos de intensidad y velocidad del pedaleo.

    Squash y Racquetbol

    Squash Racquetbol1 Min
    Squash Racquetbol2 Min
    Squash Racquetbol3 Min
     
    La agilidad del juego disminuye los niveles de estrés y aumenta la destreza de los movimientos y la concentración.
    Tiene sus semejanzas al Squash, pero hay notables diferencias. Se puede jugar tanto en modalidad femenina como masculina. 
    • Es el squash uno de los deportes de raqueta más antiguos del mundo, el cual se destaca por ser altamente físico y por desarrollar habilidades como reflejos y velocidad de reacción. Exige potencia y resistencia física para afrontar los movimientos rápidos y cambiantes que suelen darse durante su práctica. Agudiza los sentidos, la coordinación, mejora la flexibilidadarticular, una excelente deporte para la descarga de tensiones y prevención de estrés. En The Reforma Athletic Club se cuentan con 2 canchas de squash para aquellos que buscan combinar la actividad física con las ventajas de la energía que te proporcionan los deportes de raqueta.
    • La agilidad del juego disminuye los niveles de estrés y aumenta la destreza de los movimientos y la concentración. Tiene sus semejanzas al Squash, pero hay notables diferencias. Se puede jugar tanto en modalidad femenina como masculina.

    Stretching

    Stretching1 Min
    Stretching2 Min
    Stretching3 Min
     

    En el RAC contamos con la práctica de Stretching, una actividad que se reconcilia con el cuerpo porque favorece la relación cuerpo-mente. Es un método por medio de estiramientos relajantes que se enfocan en mantener el cuerpo flexible, hasta liberar el estrés siempre manteniendo una correcta respiración y una ejecución de movimiento para evitar todo tipo de lesiones.

    Tenis

    Tenis Rac1 Min
    Tenis Rac2 Min
    Tenis Rac3 Min
      
    Uno de los deportes que ha vivido inolvidables momentos desde los inicios del RAC.
    Además de brindar beneficios físicos, fisiológicos y psicológicos; requiere de disciplina y compromiso.
    Son 20 canchas de arcilla rodeadas de esplendidas áreas verdes, un pretexto para disfrutar de apasionantes partidos y de un ambiente de sana convivencia. The Reforma Athletic Club, es uno de los pocos clubes en donde no se requiere apartar cancha o limitar su uso. De estas 20 canchas, 4 cuentan con iluminación y 2 son techadas.
    Es el único club mexicano aceptado por el exclusivo grupo de Clubes de Tenis Centenario, formado por aquellos que cuentan con más de 100 años de existencia y mantienen una actividad preponderante en el mundo tenístico, deportivo y social de su país.

    Escuela-de-tenis
    Torneo-de-tenis-(confederaciones
    Escuela-de-tenis-2018

    TRX

    Botontrx Min
    Trx5 Min
    TrxRAC Min
     
    En The Reforma Athletic Club, puedes practicarlo todos los días. Es un entrenamiento a base del peso corporal.
    La clave es aprovechar la fuerza corporal y la gravedad para trabajar la masa muscular. Nuestros instructores te guían para que el porcentaje de peso corporal recaiga sobre la zona deseada con una dinámica de movimiento de ejercicios.

    Yoga

    Yoga1 Min
    Yoga2 Min
    Yoga14
     
    En The Reforma Athletic Club te inspiras para meditar. A través de sus diversas prácticas físicas espirituales y meditativas el YOGA tiene grandes beneficios.
    Nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, abre los canales energéticos y equilibra.
    Busca el bienestar físico y mental.

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